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Vous savez à quel point le mal de dos peut être agaçant. Donc, trouver un matelas pour soulager vos maux de dos change la vie. Vous vous demandez peut-être si le changement de matelas est le meilleur remède pour commencer ? La réponse est OUI, 8 heures par nuit vont soulager ou causer le mal de dos !
Les meilleurs conseils pour choisir un matelas pour maux de dos
Un matelas ferme est-il vraiment meilleur pour votre dos ? Vous pourriez confondre la fermeté avec le soutien. Des études récentes montrent que le soutien moyen et le soulagement des maux de dos sont assurés par un matelas de taille moyenne. Selon un sondage récent, 95 % des chirurgiens orthopédiques ont déclaré croire qu’un matelas joue un rôle dans la gestion de la douleur au bas du dos. 31 millions de Français ont souffert de maux de dos aigus ou chroniques en 2018. Certains chercheurs ont découvert que les patients souffrant de douleurs au dos étaient deux fois plus susceptibles de signaler une amélioration lorsqu’ils dormaient sur un matelas de taille moyenne, par opposition aux patients qui dormaient sur un matelas ferme. L’essai a impliqué 313 adultes souffrant de douleurs lombaires et chroniques au bas du dos. Dans le cadre de l’étude, les sujets ont été répartis au hasard en deux groupes. Le premier groupe a dormi sur un matelas mi-ferme au lieu de son matelas habituel et le second groupe sur un matelas ferme. Comparés aux patients qui dormaient sur un matelas ferme, les patients qui dormaient sur un matelas mi-ferme ont signalé une diminution du nombre d’incidents de maux de dos au lit, de maux de dos au lever et de maux de dos liés à un handicap. Les résultats de l’étude ont indiqué qu’un matelas de taille moyenne offre un meilleur équilibre entre soutien du dos et confort des douleurs au bas du dos qu’un matelas ferme. Contrairement à la croyance de milliers de personnes, dormir sur un matelas trop ferme exerce une pression supplémentaire sur le dos, ce qui provoque davantage de douleurs au dos chez certains patients. Le meilleur matelas pour le dos est donc une entreprise de taille moyenne.
Le prix n’équivaut pas à la qualité
Lorsque vous achetez une voiture, vous pouvez souvent associer l’étiquette de prix à la qualité du produit. Ce n’est pas vraiment le cas quand il s’agit de matelas. Trouver un matelas qui soulagera votre mal de dos ne doit pas être une proposition coûteuse. Partir avec un matelas en latex naturel ou un matelas en mousse à mémoire de forme est un bon début. Évitez les matelas à ressorts, car c’est généralement là que vous serez escroqué. La décision d’un matelas mou, moyen ou ferme ne s’applique pas. Cela dépend entièrement de votre corps et du niveau de soutien dont vous avez besoin. Savoir quels besoins doivent être mis en avant est important. Avez-vous mal au dos ? C’est la question que vous devez vous poser et demander un avis professionnel si nécessaire. C’est souvent une combinaison de choses allant de la position assise la plupart de votre journée à une mauvaise posture à des muscles faibles. Un bon matelas ne peut faire que beaucoup. Apprenez vos faiblesses et corrigez-les. Allomatelas peut vous aider à trouver le bon matelas pour soulager votre mal de dos.